Durch den langsamen Dauerlauf werden besonders positive Effekte auf das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem sowie den Stoffwechsel erzielt. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die mindestens 20 Minuten langsam ohne Pause laufen können. Die optimale Belastungsintensität wird durch Herzfrequenzmesser gewährleistet.

  

Treffpunkt:

Parkplatz LVR-Schule am Königsforst, Rösrath (Paffrather Weg) (s. Ziffer 2 in der Karte)